尽管「老」不可逆，但「衰」卻不一定。我们可以透过饮食、运动、睡眠等良好的生活习惯，以及学习新事物，來延緩「衰」的速度。但「老」让我們知道，生命是有限和脆弱的。活得健康是我们每个人的希望，因此要把握当下，珍惜彼此。 慢老：所谓的「慢老」，並不是指活得更久，或者让老年期更長，而...

3型糖尿病是一种假设，由一些研究人员提出，他们认为阿尔茨海默病（一种老年痴呆症）可能由大脑中的胰岛素抵抗引发。胰岛素抵抗是指身体无法对胰岛素激素做出适当反应。糖尿病可能导致大脑对胰岛素的反应能力下降，而胰岛素对于包括记忆和学习在内的基本任务至关重要，这可能增加糖尿病患者患阿...

喝热水会让你更有爱心吗？有没有想过饮水的温度会影响别人对我们的看法？ 根据 2019 年《食欲》（Appetite）杂志上发表的一项研究，答案可能是肯定的。科罗拉多大学博尔德分校的研究人员发现，饮用热水的人被同龄人视为更加慷慨和有爱心。此外，这些人也更倾向于通过选择向朋友送...

营养膳食知识的重要性 均衡饮食是最有效的无毒疗法，因此，掌握科学的营养膳食知识在日常饮食中对健康和长寿至关重要。保持平和的心态、乐观的情绪、健全的免疫系统以及合理的饮食结构是关键。某些必需营养素的缺乏可能对身体造成严重的伤害，这表现了生命的脆弱性。然而，只要获得充足的基本营...